7:45- קמה, מפעילה מכונת כביסה ומכינה קפה.

8:15- מקלחת ואז טיול עם הכלבה

9:00 - פתיחת יום העבודה: הכנת רשימת משימות ומטלות וסידורן

9:15 - השלמת משימות דחופות (שעה ורבע) - בלי מוזיקה

10:30 - השלמת מטלות - תליית כביסה (רבע שעה) - עם מוזיקה

10:45 - השלמת משימות בעדיפות גבוהה(שעה ורבע) - מחלישה את המוזיקה

12:00 - הפסקת צהריים - מגבירה את המוזיקה

13:00 - השלמת משימות שוטפות (שעה ורבע) - עם מוזיקה

14:15 - השלמת מטלות. זו שעה יותר קשה מבחינת עירנות, מומלץ לעשות הפסקה יותר גדולה

             השקיית עציצים, תרגול של רבע שעה יוגה, קניה קטנה במכולת (45 דקות - שעה)

15:15 - עוברת שוב על רשימת המשימות - בודקת מה חייב להתבצע היום ומשלימה

17:00 - סיום יום עבודה.